2013年11月30日土曜日

小平・青梅往復してきました！

本日の日程

＜往路＞
自宅（小平）⇒玉川上水沿いを上流へ⇒拝島駅⇒国道１６号⇒横田基地前を通過して⇒福生駅⇒休憩⇒福生駅⇒羽村経由⇒青梅駅⇒多摩川べりへ⇒休憩・昼食

＜復路＞
休憩・昼食⇒多摩川べりを羽村堰まで（一般道）⇒羽村堰から立川まで多摩川べりを（サイクリングロード）⇒国立⇒国分寺⇒五日市街道⇒自宅（小平）

小平・青梅往復７１．２ｋｍ

最高時速３８ｋｍ（平均時速１４．５ｋｍ）

2013年11月25日月曜日

自転車に乗って体重が落ちました！　2013年11月25日

毎日自転車に乗っています

体重が88kg⇒86.0kgまで落ちました！

やったね！　

自転車は全身の筋肉を使うのでいいみたいですよ......

でも...　

ママチャリならば、かなり走らないとダメかも......

本日の朝チャリの走行距離は約９ｋｍ　2013-11-25

おはようございます　おはっくまぁ (・(っ)・)/

本日の朝チャリの走行距離は約９ｋｍ

今月の累計約４８５ｋｍ

自宅から
北へゆくと
岩手県北上市付近
南へゆくと
京都府京都市付近まで走りました！

目指せ　
北は盛岡！　南は大阪！

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2013年11月24日日曜日

幸先いいですね～　川をみたら富士山が！　2013-11-24

こんにちは～くまさんです

今日は二子玉に行ってきました！

自宅を朝８時頃出発！！！

自宅⇒鈴木街道⇒武蔵境通⇒人見街道⇒多摩川⇒二子玉川

多摩川に付きました

西を見ると...富士山！！

幸先いいですね～

多摩川沿いを川下り

途中でWC＆休憩

多摩川の渡があった跡を発見

では出発！

狛江を通過して、東京２３区の世田谷区へ

多摩川と野川の集合点へ

やったぁ～二子玉に到着！

帰りは、

野川を逆上って、

深大寺経由で帰宅でした！

具体的には、

二子玉川⇒多摩堤通り⇒野川⇒深大寺⇒野川⇒新小金井街道⇒自宅

本日の走行距離は約５０ｋｍでした！

ではまた！くまさんでした

体重は86.65ｋｇ迄下がりました　目指せ８０kg？　2013-11-24

こんにちは～！

体重は86.65kg迄下がりました

本日のチャリの走行距離は約５０ｋｍ

今月の累計約４７５．５ｋｍ

家から

北へゆくと岩手県奥州市付近

南へゆくと滋賀県大津市付近

まで走りました！

目指せ　

北は盛岡！　南は大阪！

2013年11月23日土曜日

下河原線って知っていますか？　2013/11/23

こんにちは～くまさんです

今日は３０ｋｍ走ってきました！

自宅⇒多摩川⇒YSロード⇒西国分寺⇒五日市街道⇒自宅

そこで、見つけたものです

写真は下河原線の跡地です

皆さんは

下河原線を知っていますか？

おそらく知りませんよね...

　

では、武蔵野線や東京競馬場って知っていますか？

今日（2013年11月24日）2013年ジャパンカップのあった東京競馬場はTVでみたかもしれませんね、昔、東京競馬場にもう１つ駅があったんです！

普通地元の人でも知りませんよね...

下河原線の由来は

昔、多摩川で砂利をとって運ぶ貨物専用の鉄道がありました。

そこが人を運ぶ鉄道になったのです。

区間は中央線・国分寺～東京競馬場です

えっ...　東京競馬場！　まだ武蔵野線がありませんでした。

昔、中央線・国分寺駅南口側に使われていないホームがありました。そのホームが下河原線のホームでした。今は駅は改装され下河原線が走っていたという跡もなくなりました。

皆さんもそういう跡を探すと楽しいですよ！

ではまた、くまさんでした

2013年11月20日水曜日

川越の途中で

１枚目・東京五輪かぁ、へぇ...　

東京五輪のクレー射撃場が埼玉にあった！

二枚目・川越の近くの町入間郡三芳町にて　

出版関係の倉庫もここにあります！

チャリで東京小平・埼玉川越往復

先日行って来ました小江戸・川越市

チャリンコで移動中に何を飲む

こんにちは～くまさんです

あなたがチャリンコで移動中に何を飲みますか

ボトルを車体に付けておくのもいいですが……

お茶、珈琲、麦茶、スポーツドリンク

コンビニで買えるものなので実はいいものがあります

糖分たっぷり温かいもの...

缶コーヒーのカフェオレです。

飲んで温まって

水分補給と糖分のエネルギー補給も１本で可能です。

コーヒーなので目覚めます

寒い日の自転車の方、

途中のコンビニでぜひ一度お試しください。

累計が伸びました　2013-11-20

おはようございます！　

おはっくまぁ (・(ｘ)・)/

本日のチャリでの移動距離：１０．４ｋｍ

今月の累計移動距離は通算約３９５.５ｋｍ
自宅からどこまで行ったかというと、

北は山形県村山市付近　

西は岐阜県大垣市付近まで
片道チャリで走って移動したことになります！

2013年11月19日火曜日

累計が伸びました　2013-11-19

本日のママチャリでの移動距離：２２．５０ｋｍ

自宅⇒東久留米⇒新秋津⇒東村山⇒自宅

今月の累計移動距離は通算約３８５ｋｍ

自宅からどこまで行ったかというと、

北は宮城県塩竈市付近　

西は愛知県羽島市付近まで

片道チャリで走って移動したことになります！

おはようございます！　おはっくまぁ o(・(人)・)o　2013-11-19

３週間で８０ｋｍ以上走っている

ママチャリってどんなのだと思っています

変なのだと思うのでしょうか...

ごくごく普通の町中を走っている

ギヤなし！の１０，０００円以下のママチャリです！

2013年11月18日月曜日

累計が伸びました　2013/11/18

今月の累計移動距離は約３６３km！　

どこかというと、

北は宮城県仙台市付近　

西は愛知県清須市付近まで

チャリで走って移動しました！

2013年11月17日日曜日

体験でわかったこと‐自転車で長距離を走る時に持って行ったほうがいいもの

自転車で長距離を走る時に持って行ったほうがいいもの

・地図
・携帯電話（スマートフォン）
・スマートフォン用のバッテリー（電池切れがキツイ）
・飲み物（水分補給用）
・手袋（せめて軍手）
・雨具
・アメ・チョコレート（糖分補給用）
・替えのシャツ等の下着類
・カメラ（携帯電話のカメラは電話、GPS、マップ等で電池を多く使うため）
・パンク修理キット

途中のコンビニ等で買えたら買うといいもの

飲み物は、温かいカフェオレ、糖分と水分補給が一度に補給できます

または常温品がいいようです。

冷たいドリンク類は飲むとすぐに汗になるので辞めたほうがベターだとおもいます。

くまさんでした

こちらもおすすめです！

くまのレシピ
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累計が伸びました　2013-11-16（３）

今月の累計移動距離は約３５５km！　

どこかというと、

北は宮城県名取市付近　

西は愛知県名古屋市瑞穂区付近まで

チャリで走って移動しました！

2013年11月16日土曜日

道の脇にあるトイレ　多摩湖　村山上ダムの所沢側のトイレが改装中？

こんにちは～くまさんです

道の脇にあるトイレ

多摩湖　村山上ダムの所沢側のトイレ

現在改装中でした

くまさんでした

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明日は初輪行?

自転車を初めて袋に入れ電車に乗せます

行く場所は川越？か

さてどうなるやら...

累計が伸びました　2013-11-16（２）

累計が伸びました
今月の移動距離は約３０３km！　

どこかというと、
北は宮城県伊達市付近　
西は愛知県豊川市付近までチャリで走って移動したことになる！

累計が伸びました　2013-11-16

累計が伸びました

チャリで走って移動しています！
移動内容は、週末がメインで、後は朝飯前の朝乗りと仕事でお店廻り...

今月の移動距離は約２９７km！　

昨日時点では２６０ｋｍ

北は自宅のある小平市から

北は福島市　西は湖西市付近

今日現在２９８．３ｋｍはどこかというと、
北は宮城県伊達市付近　
西は愛知県豊川市付近までチャリで走って移動したことになる！

チャリで30.97ｋｍ走ってきました

チャリで30.97ｋｍ走ってきました

おはようございます！　おはっくまぁ (・(っ)・)/

今朝のルート：
家⇒多摩湖半周⇒西所沢⇒所沢⇒所沢街道⇒東久留米卸売市場（朝飯・夕食の買い物）⇒滝山団地⇒家

2013年11月15日金曜日

おはようございます！　2013-11-15

おはようございます！　おはっくまぁ o(・(人)・)o

昨日は　16.6ｋｍ　

今日は　9.7ｋｍ

今朝体重を図ったら　８６.９ｋｇ

というわけで、目指せ８０ｋｇです

今日もよろしくお願いします。

都内に出るので

駅までママチャリで往復なので今日はプラス数キロです！

でも、今日は少し歩くかなぁ...（汗）

2013年11月13日水曜日

おはようございます 11月13日(水)

おはようございますおはっくま
昨日は自宅～滝山～イオン東久留米～田無～自宅とママチャリで回って営業してきました。

2013年11月12日火曜日

おはようございます！　2013-11-12

おはようございます！　おはっくまぁ (・(ｘ)・)/

今朝は朝起きてチャリ8.4km乗ってきました

ちなみに昨日は

自宅から小金井、東府中駅、府中駅、

府中刑務所の脇を通って国分寺経由で自宅まで

チャリで店舗を廻って営業してきました。

走行距離およそ16km　

今月頭よりチャリの走行距離約２１５kmです

うち、５０km近くはママチャリです！

意外と走れるものですね...

くまさんでした！

追伸）
ママチャリで１日に３５ｋｍ走ったと
言ったら自転車屋さん驚いていました
まぁ、お店へ営業なので
案内を持って行ったので
階段の上がり下がりもあったので
いい運動にもなりました！

※メモ※
チャリ：クロスバイク２４段ギヤの２６インチ　
ママチャリ：ギヤなしの２４インチサイクル

くまさんでした

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2013年11月11日月曜日

多摩湖一周してきました！

こんにちわ！くまさんです

多摩湖一周してきました！

東京側の登りがキツイですが、

埼玉寄りの降りはほぼ楽チンです。

ママチャリでの１周はさすがに登りがキツイかも...

途中には水道とトイレがありません！

周囲にはコンビニや自販機が無いので水分は持って行ったほうがベスト！

あとトイレも忘れずに！

くまさんでした

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多摩湖の帰りに東村山で見たお酒

こんにちわ！くまさんです

東村山で見たお酒

地酒を売っていました！

この焼酎の中は九州産でした

酒と電車好きの方にオススメ？

くまさんでした

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